教師長期面對辛苦、高壓、繁重、沒有私人空間的工作環境之中，回家可能仍要改簿子和備課，更是令教師的壓力百上加斤。
本校洪文鍊校長有感於老師壓力過大，希冀老師在教書之餘，能注重自己的健康，特邀請本校積極推動三年級社群活動的陳岫雲老師─〝玩〞工作坊，也能協助提升老師們的體能，讓學校老師們可以充電滿滿，和學校同事增加互動機會，並用「熱情、理想、實踐」在教學面能繼續保持熱忱。
整個研習活動過程中，滿場笑聲不斷，所有從開始的熱身活動、身體舒展，老師雖然氣喘吁吁，但仍「盡責」地做好，隨著強度的加強，基於面子問題，大家在互相取笑的過程中勉強完成。接著是繩梯的訓練，乍看有點像是小時候常玩的「跳格子」遊戲，但可別小看這感覺只是「跳進跳出」的動作，繩梯藉由限定的格子數，強迫利用較快的步頻前進，除了可以訓練身體的敏捷度、平衡性與協調性外，也能訓練腿部的肌肉，進而提高步頻。最後利用墊子讓老師在地板上，藉由手腳傳遞球的動作，訓練老師們的核心肌群，一個個教師拋棄「偶像包袱」，盡情遊戲，露出燦爛的笑容。
有運動身體的含氧量會比較高，頭腦會比較清楚，而且身體的代謝也變快了，不只精神會變好，身體的機能也會變好，所以，辛苦的老師們，在工作之餘也要多多運動，動出自己的好體力。