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樂齡活動二

2019-05-14 潭子區 潭陽國小 黃玉嬌 報導, 已有 340 次點閱

老年生活好自在--肌力訓練

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今天的樂齡課程
進入第二堂課
講師教導大家
肌力訓練的要素
蛋白質是人體細胞的工程師
健康餐盒的製作方式
並嚴重聲明男腹圍應小於90公分
女腹圍應小於80公分
否則即為慢性病高危險群
最後還教導大家腹肌的訓練運動
雖然有點辛苦
要大家持之以恆
吃得健康 動得得宜
會讓大家有精彩豐富的健康人生
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標籤: 潭陽國小,

最後更新時間: 2019-05-14 15:09:13

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