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情緒認識及情緒管理

2021-03-24 烏日區 光德國中 王榆慧 報導, 已有 180 次點閱

讓愛延續2021-青少年心理健康校園巡迴講座

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在日常生活中我們會有各種情緒,許多青少年在負面情緒出現的時候,常常不知如何與它相處,反而可能被它掌控,可見情緒管理是一門相當重要的功課。為促進本校國一學生心理健康,並提升學生覺察到情緒的存在並學習正確的情緒管理方式,輔導室特別申請張老師基金會青少年心理健康校園巡迴宣導講座「搖擺青春-五感『心』溫度-情緒認識、情緒管理」,由台中「張老師」中心推廣教育講師張元祐老師擔任講師。

活動由本校洪德明主任開場引言,接續著由張元祐老師透過小活動來讓學生認識甚麼是情緒作為講座的開始,進而透過問答來釐清一般人對於情緒的誤解,讓學生了解正面情緒及負面情緒對於自我的影響皆有其優缺點,進而讓學生了解接納自我情緒才能讓情緒慢慢地恢復,而不讓情緒隨意的控制自己。

張元祐老師透過簡單有趣的問答活動來引導學生了解情緒的分類、來源及特性,進而讓在場的學生透過實際體驗來讓學生體驗了解舒緩情緒放鬆的方法,並讓透過觀察自己的身心狀態,了解自己此刻的情緒狀態。張老師師豐富的演講內容,再搭配實務經驗的說明與放鬆體驗,相信學生對於自我情緒及自我情緒的管理能有更進一步的認識。

#感謝財團法人張老師基金會台中分事務所提供講座申請
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最後更新時間: 2021-05-12 07:01:23