每年三月的第三個星期五是世界睡眠日，世界睡眠日的目的是為了提醒人們加強對睡眠重視。

聯合國永續發展目標 SDGs 的第3項：「確保健康的生活，促進各年齡階段人口的福祉」（Good Health and Well-Being），保持良好睡眠是確保兒童健康的要件。大甲文昌一年級的孩子們，在三月份的美術課藉由繪本的共讀，認識了正確的睡眠觀念，創作了可愛的編織睡眠寶寶。授課老師邀請學生與中醫師合作，製作關於睡眠的podcast節目宣導正確睡眠知識和語文常識，讓小朋友課後收聽，希望每位孩子都能在小時候養成正確的睡眠習慣。

一年級的孩子們共讀了由國際毛氈刺繡大師莎莉．梅弗所創作的《神奇好眠床》，書中藉著世界各地孩子的睡床，探索不同文化的睡眠環境。在欣賞精緻溫馨的故事作品後，師生一起討論自己平時是怎麼睡覺的、如何布置自己的床、睡前應該要怎麼做才能睡得好呢?喜歡哪一個國家小朋友的睡覺方式呢?韋誠說，我最喜歡挪威山上的傳統睡床，小朋友住在高高的山上，睡在山壁鑿的洞裡;羽歆說我喜歡迦納的墊子床，小朋友只要覺得哪裡涼，就把墊子拉到哪裡睡覺，我好喜歡這本書，希望我以後可以成為縫衣服大師!

課程中也介紹提升睡眠品質的知識:比如營造一個舒適、安靜的睡眠環境，減少任何可能影響睡眠的干擾、保持規律的睡眠時間、在睡前不要使用電子產品，如手機、平板電腦和電視等。適度的運動和減少油炸、甜食攝取也可以讓睡眠品質變好。羽秦和采穎也分享自己睡覺之前的好習慣，和自己的床如何布置，大家聽得津津有味。

接著小朋友在老師指導下，使用不同顏色的紙條交疊編織，做成一條給貓咪寶寶的拼被，運用摺紙、編織、線畫等技巧，完成溫馨可愛的小作品。
課程結束後，小朋友熱烈地分享製作心得:季恩分享編織要慢慢來，使用紙條上下鑽;允航說，如果不小心發現自己編織的順序錯了，可以左右手協助拉一拉，調整之後就可以完成;定程說編織時我非常小心，如果發現在作品正面不好編織，我會翻過來在反面編織就可以成功。

人的一生有三分之一的時間在睡眠，睡眠品質也影響了每個人的身心健康，從小有正確的睡眠觀念相當重要。藉由繪本、創作以及podcast的節目收聽，讓小朋友從認識各國睡眠文化，創作作品到瞭解健康睡眠的方法，再進一步實踐，希冀好習慣能陪伴孩子們的一生。

podcast節目:
EP.46睡個覺可以得到榮華富貴?!關於睡眠😴的小知識ft.太陽中醫周姵妏醫師、大甲區文昌國小詹詠心
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