這個星期六和以往不同，今天一早，仁愛國小視聽教室坐滿了重視親子教育的爸爸媽媽，放棄可以睡到自然醒的假日，特地專程到校聆聽大新國小林妙穗老師的專題演講「爸媽請深呼吸-成為孩子最溫暖的支持」
林老師藉由自身的經驗和爸爸媽媽分享，外在事務的多工，常常造成內在情緒耗竭。正念減壓練習，讓我們能隨時把注意力拉回當下，帶著正念的方式在生活中覺知，觀察每一刻生起的念頭與感受，接納變動，創造不一樣的生活品質。
在面對孩子時，理解情緒有助溝通，覺知自己的限制，用單一方式，著手處理未經檢驗的觀點或其他制約，對情緒健康發展有不利影響。
今天的講座真是太精采了，感謝妙穗老師的分享，爸爸媽媽們有滿滿的收穫，活動結束前，妙穗老師還提供了許多正念減壓練習的書籍與自學資源，讓爸爸媽媽回家可以持續練習，成為孩子最溫暖的支持～