立人國小健康促進-健康體位講座，主講人--林秉翰教練
課程內涵：健康體位核心概念85210是指培養學生促進健康體位教育之五大核心能力，五大核心能力口訣，所代表涵義分別為： 睡飽、高纖、勿久坐、運動及喝水。一、『8』睡滿8小時。二、『5』天天5蔬果。三、『2』四電少於二:宣導學生每天看電視、玩電動、打電腦、用電話的時間少於2小時。四、『1』天天運動30分，運動會分泌腦內啡，使人心情會變好，同時會增加讓人平靜的腦波α，也會增加促進人際關係的腦波。五、『0』喝足白開水 鼓勵學生每天喝足 1500cc(6 杯馬克杯)的白開水，建議午餐附餐不提供含糖飲料，同時不以糖果來獎勵學生，養成學生不吃垃圾食物的習慣。

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