本日適逢冬至，知名親職講師徐榆亭蒞臨忠孝國小為家長們帶來主題為「玩出專注力」的親職講座♥️♥️♥️
此次講座分享
⭐️飲食影響專注力，傷害大腦發育：
1.三高餐點：高糖、高油、高鹽
例如：各種零食
2.食品添加物
（色素＆香精＆防腐劑）
飽和脂肪➡️膽固醇(粥狀動脈硬化從小朋友開始)
例如零食，可以注意一下內容成分。
3.市售飲料亦然。

⭐️藍光與睡眠
3c螢幕的藍光將會抑制褪黑激素
根據2021年一篇回顧型研究社群媒體影響心理健康下降
另外，2022研究指出當小孩苦惱➡️3C安撫➡️導致情緒暴躁。
所以3C是工具非玩具，必須善用與管制
⭐️足夠的運動（動作）經驗讓大腦接受刺激

⭐️靜是動的產物，動得夠才能靜得下來

徐治療師帶著家長們一起玩專注力遊戲，讓家長們收穫滿滿，
期待改善專注力，家校動起來♥️♥️♥️

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