擁抱情緒，新光讓你遇見更好的自己
新光國中辦理情緒議題

今日分享的講師，可是廣播節目主持人吳鴻明老師，身為專業廣播節目主持人，當然馬上來一段「廣播口吻的對話」，聲音穩重有磁性之餘，講師馬上開玩笑說「要是一直使用這樣的聲音，你們一下就會昏昏沉沉了！」所以當然要來「登登登登登～～～」的互動啊！講師的身份不僅僅是廣播主持人，還擔任過商展婚喪喜慶的主持人，馬上利用自己製造的音效「登登登登登登～」吸引新光孩子的注意力，然後拋出今日的主題「擁抱情緒，讓你遇見更好的自己」

情敘事你我都有的東西，但是在國中生的身上，情緒一種「淺碟型」的狀態，一下子憤怒起來、一下子氣消了、一下子情緒低落、一下子高張的鬼吼鬼叫…..這樣的情緒種類與狀態，講師用簡單的影片與關鍵字的呈現，讓今日參與的孩子，認識情緒的種類！

影片中「公車上的人暴怒打司機！」講師問「新聞中的人是變成大人才暴怒嗎？」新光的孩子馬上回應「不是！應該從很早以前就開始脾氣不好！」講師肯定新光孩子的回答，所以「不是這個大人的脾氣很壞」，而是「壞脾氣的人長大了。」講師透過簡短的新聞影片，與新光的孩子練習「自我發現」、「深呼吸」、「運動」、「尋求支持」等策略，不僅僅是可以處理自己「高張」的情緒，也可以用於面對「低落的情緒」，講師以他在彰化勵志中學（矯正學校），輔導關懷收容學生的經驗，跟今日現場新光的孩子說「走到情緒暴出來、傷害人時，通常都來不及了。」

那具體的練習為何？講師分享了「改變對事件認定」的方法，有助於孩子拿回情緒的主導權，讓情緒的出口不是只有單一的反擊，而是除了憤怒（反擊）之外，還有生氣、害怕、難過、躁動崇拜、冷氣、焦慮、混亂、渴望……等等，在練習之後，情緒的反應就不會是直線條的攻擊，而是有更多的選擇！

感謝廣播主持人吳鴻明講師在一節有限的課中，聚焦情緒的主題，讓現場四個班級的孩子，練習到除了動物型態的反應之外，還有更多的選擇可以進行；感謝國際佛光會中華總會太平第二分會的賴美汝會長，提供這樣的資源，讓新光的孩子，情緒更滑順、更能處理自己躁動的青春議題！