為了促進高齡者的身心健康與提升生活品質，臺中市大里區樂齡學習中心特別開設「正念紓壓曼陀羅（進階）」課程，邀請專業講師張素貞老師授課。透過結合正念覺察與曼陀羅藝術創作，引導社區樂齡學員在繪畫中放下日常焦慮，尋得內在的平靜與滿足。

本期課程為期十週，吸引了30多名長者熱烈參與，每週二下午的教室裡總是充滿專注與靜謐的氛圍。張素貞老師在課程中強調「過程重於技巧」，從最基礎的正念呼吸與身體掃描開始，教導長者如何將專注力帶回當下。學員們跟隨老師的指引，從圓心出發，利用點、線、水滴、葉片等圖騰與螺旋線條，一步步向外堆疊出層次分明的和諧圖案。

在創作過程中，許多長者表示，透過重複與規律的繪製，原本繁雜的心情逐漸沉澱，進入了深度放鬆的狀態。張老師也特別安排剛柔並濟的直線與圓形練習，引導學員學習「少即是多」的留白哲學，在繪畫中體會接受不完美與心靈圓滿的真諦。

在最後一堂課的作品展覽與分享會上，學員們展示了專屬於自己的曼陀羅結晶，每一幅作品都展現出獨一無二的生命歷程與風格。一位參與課堂的學員感性地表示，這十週的創作不僅讓手部變得靈巧，更學會了如何在生活中保持平靜，把正念的定力帶回日常。

大里區樂齡學習中心表示，未來將繼續推廣更多多元的心靈療癒與終身學習課程，鼓勵長者多走出戶外參與活動，透過持續學習與創作，讓退休生活更加豐富精彩、綻放光彩。