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以「85210」的健康成長密碼開啟健康生活
報導日期:2021-03-15
報導單位:清水區 清海國中 新聞聯絡人
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為提升學生健康體位的自我覺察,清海國中學務處推出「健康促進」系列宣導,希望在師生共同努力推動下,維持健康體位。
吳志城組長以「85210」健康成長密碼為主題,分別說明:「8」是每天睡足八小時,維持良好生活作息;「5」是每日五蔬果,注重均衡飲食;「2」是每日觀看3C產品少於2小時,維護視力健康;「1」是每1日運動至少30分鐘,養成運動的生活習慣;「0」是無糖飲料,每天喝 1500-2000 CC 的白開水。
楊照培主任呼籲學生每天落實執行,自主檢視致胖的原因,用「85210」的健康成長密碼,配合適度運動,共同開啟健康生活的大門,相信每位同學都能健康快樂地成長。