於疫情爆發停課後，清海國中運動團隊訓練隨之暫停，僅靠林威學組長規劃線上體適能課程維持基本體能，不管是運動強度或頻率均不足。開學後大夥見面均相視而笑，戲稱已感染變「腫」病毒，體重增加反而體能下降。

週五下午放學後，陳志銘教練為學生開發「全方位肌力訓練」，包括徒手肌力訓練、有氧拳擊、槓鈴訓練…等多樣化課程，搭配不同的肢體動作，進而訓練肌耐力，提高基礎代謝率，促進體脂肪燃燒。

根據報章指出，「適度、規律的運動有助於增強免疫力和降低染疫風險」，希望為尚未施打疫苗前校園，增加防護力；也邀請愛運動的學生，一起為自己的健康加油!