骨折及脫臼的預防是甚於治療的。
小孩因為好動的傾向及其粗動作協調的限制，使其容易跌倒或於運動、外出或休閒活動時引起意外。
兒童骨質軟而有彈性，不需多大外力就會折彎，因此遊戲跌倒或從椅子 跌下就有可能造成骨折。
兒童骨折常見的類型為柳條狀骨折---(Greenstick fracture)，這是一種特殊的骨折形式，骨骼不完全斷裂，有一部分還連接著，外觀上可見到明顯的肢體彎曲變形。
預防方法:
選擇及佈置安全的環境。
教導小朋友活動及交通的安全觀念。
學校常見骨折的地點:
斜坡
遊戲器材區
樓梯
特別感謝優漾複合運動會館林秉翰教練特別提醒，有關於預防小孩骨折的運動防護：
運動時應先熱身。
依自己的體能狀態活動，不要太逞強。 避免玩鬼抓人之類的遊戲，這是在校園中最容易受傷跟骨折的遊戲。
使用適當的保護工具，如：護膝、護腕、手套、頭盔或安全帽……。 吊單槓的時候需要帶運動手套，合腳的鞋子也是很重要，小孩成長的速度很快鞋子容易太小，覺得磨腳的時候要盡快更換適合的鞋子。
於運動或行走時不要邊走邊吃或將雙手放在口袋中，因為跌倒時，雙手可以適當的保護身體。
另外，足夠的肌肉量可以幫助身體平衡，減少跌倒和骨折的風險。
如何增加肌肉量呢?主要靠運動，運動分3類：
1.有氧（騎腳踏車、游泳）
2.負重（慢跑、重訓、小朋友可以背著書包跑步）
3.伸展運動（瑜珈、柔軟操）
有氧運動雖無法直接增加骨密，但對減少體脂肪與心肺功能有很大的幫助，負重運動則增加肌力強度與骨質密度。
不論是哪種運動方式都對身體有許多益處，從選擇自己喜歡的運動開始，每週3次，每次至少30分鐘，循序漸近增加時間及強度，以安全為首要原則，切勿過度訓練，造成肌肉或關節損傷。
附註:
營養師提出預防骨鬆飲食3大招，就從生活開始做起：
1.補充鈣質，搭配維生素Ｃ，平均於各餐攝取
2.適當日曬，陽光維生素防骨鬆，每天日曬15分，中午的陽光最好
3.足夠的蛋白質能幫助建構肌肉，預防流失鈣質