不穩定的疫情期間，同學近距離使用3C的時間越來越長，很多學生也都有視力減退的狀況。
為了增加小孩子對於自我眼睛的保護能力，營養師在課程中介紹了「30、10、321」的愛眼生活習慣培養，包含「近距離用眼30分鐘休息10分鐘」、「減少使用3C產品的時間」、「每天進行戶外運動2小時」以及「每年做1次視力檢查。另外也教學生認識對於眼睛有好處的營養素：黃斑色素、花青素以及DHA、維生C的食物，包含有：橙黃綠紫顏色的食物以及魚類和水果。
學生在活動中能認真聆聽，且熱烈回應。希望每個人在活動結束後都能有所收穫，保護自己的眼睛視力！