開學來到了第三週，同學們彼此有更加熟悉了嗎?
雖然現在仍然受到疫情的影響，讓大家都很習慣戴著口罩、維持社交距離，但心理面難免還是會擔心如果自己確診了怎麼辦?
專輔老師提醒大家，我們會有擔心焦慮的心情都是「很正常」的反應喔~
如果同學們真的好擔心好擔心，以下教大家幾點可以讓心情放鬆的方法!
第一個，適當的曬太陽跟運動
適當的曬曬太陽、散散步，會促使大腦分泌有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素，讓人有幸福快樂的感覺~
第二個，做好防疫措施，不過度瀏覽訊息
如果每天都非常關注疫情，其實也會讓心情變得很緊張，所以，限制自己看新聞的時間，獲得最新、正確的新聞就好，就不會自己嚇自己了!
最後最後，如果需要找個人陪你聊聊天，歡迎來到輔導室找專輔老師，中正國小的輔導室就在和平樓的一樓，二年辛班旁邊，外面還掛著美麗的綠色信箱喔!
除了做好個人的防疫措施外，也別忘記照顧自己的心情了(ゝ∀･)b