心情不好的時候，有什麼方式可以幫助自己比較舒服些呢？
輔導老師於朝會宣導上，透過情境小劇場的方式，和全校學生分享情緒調適的兩個好方法：
1. 找信任的人說一說：和信任的家人、朋友或老師說一說自己的心事，會覺得舒服一點，別人也可以一起幫忙你想辦法喔！
2. 找時間做自己喜歡做的事：還是要讀書和寫作業，但可以找時間做自己喜歡的事情，例如運動、畫畫、聽音樂，心情也會比較放鬆。