〖從身體的感受開始，讓心情也跟著放鬆！〗

經歷了新冠肺炎疫情，孩子們成長在充滿不確定性的時代，心中不免感到擔心、害怕，倘若無法好好轉化情緒，可能留下「童年負面經歷」。學校可以幫助學生推動人際互動社交、情緒覺察與情緒舒壓，幫助孩子們從心理建立更加強大的社會環境應變能力及心理復原力。

輔導處這次邀請了台灣生命線協會--昝懿珍老師，為五、六年級帶來一場既實用又有趣的講座，帶著大家從身心健康操開始，鼓勵孩子們找時間讓自己好好閉上雙眼、感受身體，藉由身體的伸展，開拓心靈的舒壓。擁有正向能量後，還能學習用語言、神情、肢體語言，清楚地傳遞並產生合作式的溝通，讓彼此的互動更順暢。

昝老師也在講座中強調建立「同理心」的重要性，以SEL社交情緒學習為重點，強調每一個決定都必須衡量所有面向，它不只影響自己，還會影響他人。以中立的角度釐清問題、分析問題，開拓自我的思考視野，不同選擇之下才有無限可能。