寒假即將結束，下週一(2/13)就要開學了。過完長假、孩子們是否準備好面對開學了？提供開學十大收心操，提醒家長陪伴孩子紓緩開學焦慮感，讓孩子們順利地迎接新學期。
1. 調整日常作息
趕緊將生理時鐘調回到正軌，早睡早起，喚醒規律的習慣，3C產品的使用頻率也要降低，注意飲食的健康！
2. 檢查寒假作業
寒假作業都完成了嗎？趕緊檢視還有哪一項任務沒有完成，全部達標者，請給自己一個好棒棒，若還沒有完成，請加緊努力完成它。
3. 練習整理內務
趁著開學前和孩子一起練習整理內務，從房間的書桌、抽屜開始，學習分類與歸納，每一次的進步都是值得肯定。
4. 多到戶外踏青
利用時間多到戶外走走，比如：附近的公園，或是來趟家庭露營都可以，讓自己走出去，暫時遠離3C產品，置身在大自然的懷抱中，讓芬多精給予滿滿的療癒。
5. 閱讀課外讀物
趁著假期，讓孩子循序漸進地培養閱讀習慣，最好是親子共讀，每天只要利用十分鐘，在固定地點、時間一起閱讀，持之以恆，時間的複利會帶給你想像不到的驚喜哦！
6. 準備開學用品
透過跟孩子一同採買學用品的過程，建立「開學儀式感」，讓他開始有心理準備。
7. 設定學期目標
每學期的開始，都是一場新的學習之旅，嘗試陪伴孩子訂定學期新目標並具體可行，按時追蹤與記錄，讓孩子從中學會訂定計畫，具體實踐，成為自己的主人。
8. 每天規律運動
和孩子一起培養運動習慣！一開始或許會感到身體疲憊，甚至想放棄，都是正常現象，一旦進入心流，就會感到通體舒暢，不僅能享受運動的樂趣，還能維持良好的體態！
9. 回顧假期點滴
一同與孩子回味假期的點點滴滴，分享彼此的想法和感受，拉近親子關係，建立互相分享的習慣。
10. 規劃新的假期
不妨給自己和孩子一些小期待，規劃新的假期計畫，抱著這樣的期待與目標，在生活中努力耕耘，也是一個好方法哦！

小朋友們快快服用開學的十大收心操，讓你收心也舒心喔！