反霸凌,也可以從情緒做起
反霸凌,也可以從情緒做起
新光國中辦理用情緒終結霸凌講座
霸凌的議題是近年來高度被關注與討論的議題,大多數討論到霸凌的時候,多從法律、規定、或者輔導切入處理,今日新光國中辦理的反霸凌講座,特別的地方是從情緒的整理切入,「改變從我開始」。
兒福聯盟的社工師,今日分享,把霸凌角色簡化成為「霸凌者」、「被霸凌者」、「旁觀者」三種角色,這三種角色的在霸凌行為中,解析了霸凌者可能在想什麼,被霸凌者的情緒感受又是什麼,然後就是最大宗的旁觀者,在接觸到霸凌事件時,內心的矛盾、交戰、害怕、擔心,又是什麼。
講座最擔心訊息量太多,讓現場的孩子失去今日聆聽焦點,講師蔡社工,很有經驗的,從「人們如何面對不喜歡的蔬菜」作為比喻,教導霸凌事件中的每一個角色。
第一個步驟是,你不喜歡苦瓜時,「可以接納」就是有的蔬菜不合你的胃口,有的蔬菜跟你喜歡的蔬菜,就是不一樣。第二個步驟,則是把情緒和行為分開,你可以不喜歡苦瓜,但是沒有必要去叫別人跟你一樣不喜歡苦瓜,你自己與不喜歡的苦瓜保持距離,那是你的情緒,但是你逼迫、影響他人離開苦瓜,那就是關係霸凌的排擠。
第三個步驟,就是找到情緒抒壓的方法,被霸凌者與霸凌者,甚至是旁觀者,都有自己的情緒變化時期,蔡社工分享了幾種,不傷害自己、不傷害他人,又可以抒壓的方式。第四的步驟,就是互相幫忙,旁觀者的角色,在思考自己的安全之後,可以制止霸凌,如果決的制止這樣的行為會帶來自己的傷害,那也可以從情緒上支持被霸凌者,甚至可以與被霸凌者討論可能的求助管道。
透過「反霸凌,就4要~要接納、要拒絕、要求援、要幫忙」,來終結霸凌事件的發生,讓改變從我開始。
感謝輔導室孟欣組長聯繫兒福聯盟的資源,邀請蔡社工蒞臨分享,全校二年級的導師全程參與,二年級孩子踴躍參與回答,讓今日的講座,影響你我未來的面對霸凌的處理方式。