111-2樂齡學習-志工成長講座

健康生活 無毒一身輕

5/30辦理志工成長講座，特邀學養豐富的胡明弘營養師擔任講師，進行「健康生活-無毒一身輕」的實務分享。
講師從疫情談起如何自我保健?如何提升自體免疫力?主要從核心運動及腸道保健下手。講師除了示範核心運動及腹式呼吸外，也將市面上常見的保健食品--益生菌、優酪乳等各家產品成份詳細介紹與比較，讓我們也能「運動與食療」雙管齊下營造一個健康璀璨的優質生活。