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蔬果彩虹579,健康飲食起步走!
報導日期:2023-09-14
報導單位:潭子區 華盛頓國小 媒體事務組
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〖健康校園巡迴講座〗
新學期新氣象,打造健康飲食起步走,照顧寶貝好活力!為了守護孩子們的飲食均衡與營養,健康中心特別邀請了台灣癌症基金會楊茱惠營養師,前來與三、四年級的孩子們分享蔬果彩虹579健康飲食概念。
透過講師生動有趣的內容講解,孩子們認識了六大類食物。其中蔬果類及水果類富含「植化素」,可以成為身體的保護傘,更能減少過敏、預防便祕、提升記憶力及增強免疫力,甚至達到預防癌症的效果。
講座中,孩子們還發現:原來蔬果並不是只有常見的綠色蔬菜而已,還有紅、橙、藍、紫等五彩又營養的食物。營養師也鼓勵孩子們日常生活中不要偏食,記得多多選擇健康的蔬果喔!