校園活動報導
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懂得拒絕或分享 大掃除又動吃動
2022-01-17 清水區 清海國中 學務處 報導點閱數：522 次教學活動為鼓勵學生深入瞭解過年常見零食的成分和營養標示，清海國中於1月17日辦理「唬哩健康」宣導活動，由張妏儀營養師主講，希望學生留意零食成份，就可以避開吃進「過度加工、不明添加物、過量調味」的零食；檢視營養標示，才能安心食用和放心解饞。 張營養師指出，農曆年節，家人團圓和身心放鬆之際，零食當前難免放縱一下，常攝取過多熱量，造成肥胖影響健康。她提出零食懶人包，建議學生斟酌適量食用，並以「懂得拒絕、懂得分享、動吃動」3招，享受美味之餘，更能吃出健康。 她贈送給大家紅包，學生欣喜接到後，卻又驚呼受騙。原來紅包內只有玩具鈔，千元玩具鈔後畫著珍珠奶茶2杯，百元玩具鈔後畫著紅茶5杯。她解釋說道，少喝手搖飲料不僅省錢，也賺到健康，希望學生珍藏她的心意，隨時提醒自己。 最後，她以「懂得拒絕或分享」和「大掃除又動吃動」春聯為結尾，希望同學身體力行，才能「健康過好年」。學務處楊照培主任，叮囑學生利用假期幫忙家裡大掃除就是最好的運動，並且記得營養師溫馨提醒，做一個聰明的消費者，千萬不要看到廣告標榜低熱量，而忽略瞭解零食成分和閱讀營養標示，吃成小胖子喔！
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完整疫苗保護 有助達成群體免疫力
2022-01-17 清水區 清海國中 學務處 報導點閱數：524 次校園新聞清海國中於1月14日下午完成BNT疫苗第二劑校園施打作業，學生在王昱文護理師協助和安撫下完成疫苗施打後，留觀15分鐘後進入教室上課。由於學務處大力宣導，以及學生均有疫苗接種經驗，消除集體暈針現象，學生無任何不適反應。 學務處吳志城組長於接種前妥善規劃疫苗接種事宜，收齊健保卡及疫苗接種黃卡，讓疫苗接種作業順利進行。經統計有高達8成6學生完成施打，他提醒學生於接種後利用假日時間，在家多休息、多喝開水，若有任何不舒服反應，應立即跟家長報告，儘速送醫處理。 賴勝豐校長表示，隨著Omicron疫情升溫，各界不斷呼籲，只要符合資格就去打疫苗。由新聞報導得知，各地疫苗接種站均大排長龍苦等疫苗接種，感謝教育局溫馨規劃，讓學生獲得完整疫苗保護，更有助達成社會群體免疫力。
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防災教育融入課程 培養學生防災素養
2022-01-14 清水區 清海國中 學務處 報導點閱數：675 次校園新聞臺中市110學年度防災教育輔導團第4次團務會議於1月13日上午假清海國中舉行，由學生事務室劉黛麗主任主持，提報參加教育部第 10 屆防災校園大會師學校名單，並討論基礎校園建置學校輔導名單及工作事項。 劉主任針對輔導團各項工作進行策略指導，並對於特殊教育學校和幼兒園積極配合防災教育的落實推動深表欣慰。希望各級學校除持續精進防災演練之外，將防災教育融入相關課程中實施，藉以培養學生防災素養。 會議中，進行「防災教育融入課程實施」專案報告，由清海國中賴勝豐校長分享教學成果及未來規畫。他帶領資訊、自然、社會、童軍老師依據防災教育架構，投入發展教案、教材、學習單、教具、評量、教學影片等融入式教學課程，期盼能為防災教育盡一分心力，並提供各級學校參考。 會後，與會輔導團成員在賴校長引導之下，參觀清海國中防災教室軟硬體設施，大夥進行教學經驗交流，一致表示防災教育教學歷程不單止於口述式教學，若能引導學生「從做中學」，提供親身體驗機會，更能提升防災知識、態度、技能的學習成效。
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喝開水才解渴 看標示好選擇
2022-01-03 清水區 清海國中 學務處 報導點閱數：566 次教學活動清海國中於1月3日朝會辦理「糖糖出壯圓」食育教育宣導，由張妏儀營養師主講，除說明含糖飲料的危害之外，並公布上週飲食教育學習單答案，進行有獎徵答抽獎，由賴勝豐校長頒發獎品予獲獎的幸運兒。 張營養師首先做一個小調查，「連假期間沒有喝手搖飲料的同學舉手？」，結果並不令人不意外，舉手同學寥寥可數。她特別指出，在歡樂年節氣氛圍繞之下，少不了人手一杯手搖飲，往往也讓人忽略飲食健康，攝取過量糖份，導致增加心血管疾病、肥胖、抑制生長、加速老化的風險。 另外超商貨架和冷藏櫃上琳琅滿目的各類飲料和乳飲品，時常也讓人看得一頭霧水，不知道該如何選擇。她特別點出看懂飲料「原料成分」和「營養標示」，她舉例：原味優酪乳除了乳品的乳糖，也包含額外添加的蔗糖；鮮乳的營養標示含糖，卻不是額外加進去的，而是因為牛奶原料中本身就含有的乳糖，請同學安心飲用，不用太過擔心！ 她強調喝水有清除廢物、止渴和省錢的強大功效，手搖飲品淺嚐即可。最後，她提醒全體師生「喝開水，才解渴」及「看標示，好選擇」，鼓勵師生一起來減少糖分攝取，增進身體健康。
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注重視力保健 遠離近視威脅
2021-12-30 清水區 清海國中 學務處 報導點閱數：588 次教學活動清海國中12月30日週會，學務處吳志城組長辦理「視力保健」宣導，在楊照培主任簡單開場後，敦請臺中市驗光師公會顏深澤驗光師主講，教導學生養成「不要長時間近距離用眼」及「多從事戶外活動」的好習慣，落實視力保健，預防近視和眼睛病變。 顏驗光師指出，現在學生長期宅在家中使用3C產品，造成近視度數逐年增加，進而引發高度數近視，易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至導致失明危險。預防近視或有效控制度數其實很簡單，只要改變長時間近距離的用眼行為，即能立竿見影馬上奏效。 他提出，落實「規律用眼3010」及均衡飲食；另外多從事戶外運動多曬太陽會刺激多巴胺分泌量，進而抑制眼軸伸長。戶外運動遠距離視野，亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。若發現自己出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象，應儘早請父母帶至眼科檢查，即可遠離近視的威脅或有效控制近視度數。
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避免攝取過多糖分 才是健康明智的選擇
2021-12-28 清水區 清海國中 學務處 報導點閱數：642 次教學活動為鼓勵學生深入瞭解飲料營養成分，清海國中於12月27日起至30日辦理「食育教育」有獎徵答宣導活動，由張妏儀營養師負責規劃，學生熱情回應，利用下課時間擠在學務處門口食育教育專欄前攤位，仔細尋找答案，完成學習單寫作，並投入摸彩箱中。 張營養師指出，不管是運動飲料、汽水、茶類，甚至是標榜能補充營養的果菜汁，即使熱量看起來不高，卻都添加大量糖份、人工香料和食品添加物。她提醒學生千萬不要看到廣告標榜低熱量，而忽略閱讀飲料標示「碳水化合物」，放心地喝下肚喔！ 在她講解之下，學生均非常訝異市售飲料竟然內含那麼多糖分，每天喝下不健康因子。瞭解真相後紛紛說道，為了維護健康，與其購買這些無益健康的飲料，不如喝白開水或自己在家泡製茶飲，避免攝取過多糖份，引發肥胖症狀及提高罹患疾病風險。
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高爾夫育樂營辦理成功 深獲學生及家長歡迎
2021-12-28 清水區 清海國中 學務處 報導點閱數：505 次教學活動為落實教育部體育署SH150方案，並扎根高爾夫運動發展，清海國中規劃辦理清水區高爾夫球育樂營，招收清水區國中小學生共計15人參加，並敦聘吳柏儒和許緯疇教練指導，提供學生多元學習及運動選擇的機會。 在完成簡易高爾夫球練習場建設後，考量維護校園安全為原則，規劃含有安全圍網、打擊墊、隔位網等安全週邊設施，以作為高爾夫社團的在校教學和練習活動場地。 搭配高爾夫推桿搭配推桿練習器及同心圓人工推桿果嶺，讓多組學生進行高爾夫推桿教學練習之用。 高爾夫球運動有益身心，趣味性高，深獲學生及家長歡迎；部分家長反應，假日早已安排補習或安親班課程，無法報名參加，希望未來規劃在寒暑假辦理，以利家長配合規劃時間，充實學生假期生活。 賴勝豐校長表示，感謝學務處楊照培主任、吳志城組長和吳舒婷組長認真籌辦，並犧牲假期協助指導學生。 高爾夫球運動需要技巧性高，不容易上手，需要專業教練指導，希望學員能珍惜難得的學習機會，發揮耐心，專注練習。
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分享希望與喜樂才是真正的耶誕精神
2021-12-23 清水區 清海國中 學務處 報導點閱數：616 次教學活動清海國中12月23日週會，學務處吳志城組長辦理「耶誕許願活動」，集合學生於中央穿堂，講述耶誕精神，並請學生寫下感恩和願望，吊掛於耶誕樹上，全校師生一起佈置，增添耶誕的歡樂氣氛！。 明天晚上是平安夜，吳組長首先詢問學生「襪子準備好了嗎？」。學生大都笑著回答「可是我們家沒有煙囪啊？」、「我家沒有大襪子怎麼裝禮物？」、「我要怎麼跟他說我的願望呢？」。 他強調，我們所談的耶誕節只注意到收到甚麼禮物，卻淡忘了耶穌燃燒自己來照耀別人的精神。耶誕節的主角是耶穌，並非耶誕老人。耶誕節的意義，不在得到，而在給予。鼓勵學生學習與有需求人士分享，應特別關照社會中弱勢族群的需要，未來有能力每個人都可以扮演耶誕老人，分享希望與喜樂，這才是真正的耶誕精神。 他指出，也許我們早已過了詢問父母「到底有沒有耶誕老人？」的年齡，沒有過多的幻想和不切實際地等待，盼望大家在這充滿祝福與溫暖的時節，彼此分享感恩和願望。 最後，他發放小卡片給每一位學生，希望大家認真的思考，寫下心中的感恩和願望，感謝生命中的貴人今年的照顧，更希望在明年繼續努力，讓每一個願望都能夢想成真。
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Merry Christmas 莫忘耶誕的實際意涵
2021-12-21 清水區 清海國中 教務處 報導點閱數：689 次教學活動清海國中12月21日進行「Merry Christmas」英語日主題活動，在許媛婷老師開場後，由Eric帶領大家認識耶誕節，並進行一場實作學習活動。中央穿堂也配合活動裝飾應景耶誕樹，讓大家感受濃濃過節氣氛。 Eric首先介紹禮物上常見的裝飾「Christmas Bow」，在他播放影片示範後，發放給學生每人一條緞帶，學生興致勃勃地依樣畫葫蘆，馬上完成滿意的作品。他希望學生學以致用，應用於日常生活，提升生活美學素養。 接著，Eric介紹耶誕節常見的食品和裝飾柺杖糖「candy cane」的由來和意義，不管是象徵耶穌是生命中牧者的枴杖；顛倒過來像英文字母的”J ”，也就是英文Jesus 的第一個字母。柺杖糖紅白相間的顏色，白色表達耶穌聖潔，紅色則象徵耶穌為世人救贖所流的鮮血。藉此告訴學生，當我們高興地吃著糖果時，莫忘耶誕節互相表示關懷的實際意涵。 最後，Eric扮演耶誕老人發送柺杖糖，並以英文和學生彼此祝賀，在大家一起歡唱「We Wish You a Merry Christmas」歌聲中，結束這場有趣的活動。
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全中運台中市拳擊代表隊選拔賽圓滿落幕 期盼再創佳績
2021-12-20 清水區 清海國中 學務處 報導點閱數：433 次校園新聞111年全國中等學校運動會台中市拳擊代表隊選拔賽，於12月20日假清海國中舉行，比賽由賴勝豐校長主持開幕典禮，在裁判長楊照培宣布比賽開始後旋即展開，遴選出各量級最優選手，籌組最強代表隊。 教育局體育保健科劉姵君科長指出，過去拳擊運動僅止於清海國中、清泉國中、大德國中和沙鹿高工等學校發展，今年樂見新增北勢國中、公明國中、西苑高中、忠明高中等4所學校報名參賽。未來，希望有更多學校投入基層選手培訓行列，普及校園運動風氣。她勉勵參賽選手全力以赴，爭取代表隊資格，延續110全中運全國第一的優異成績，為台中爭光。 經過上下午激烈鏖戰，比賽圓滿落幕。賴校長指出全中運是國高中競技運動最高殿堂，也是選手展現辛苦訓練成果的戰場。入選代表隊是榮耀，更是責任的開端，期勉所有代表隊成員能積極備戰，維持身體健康，盡最大努力創造佳績。